Różnica między spotkaniami psychoterapeutycznymi indywidualnymi a grupowymi polega przede wszystkim na tym, że spotkania pierwszego typu koncentrują się na historycznym aspekcie osobowości pacjenta, uwzględniając jednocześnie realną sytuację współdziałania. Natomiast spotkania w większym gronie osób skupiają się na kontekście relacyjnym. Psychoterapia indywidualna w Ostrołęce lub innych miastach opiera się na bezpośrednim kontakcie specjalisty z osobą potrzebującą pomocy. Największą zaletą takich spotkań jest możliwość szczegółowego przepracowania problemów, ponieważ podczas ich trwania, specjalista poświęca całą swoją energię jednej tylko osobie.

Terapie grupowe polegają na uczestniczeniu w spotkaniach grupy pacjentów, które prowadzone są przez jednego lub kilku specjalistów. Zazwyczaj w skład takiej grupy wchodzi 10-13 osób, a spotkania mają  miejsce raz lub dwa razy w tygodniu. W momencie, gdy terapia odbywa się w szpitalu, wówczas może odbywać się każdego dnia. Więcej informacji na temat pomocy psychologicznej znajduje się na stronie psycholog-gabinet.ostroleka.pl.